гейнеры и их преимущества

Основные преимущества гейнеров:

При трудностях с увеличением мышечной массы кому-то, возможно, поможет правило: ешь больше, если хочешь стать большим. Практика показывает, что реально трудно постоянно увеличивать количество потребляемых калорий, особенно обладателям быстрого обмена веществ, при котором за короткий срок сжигается большое количество калорий. В этом незаменимы гейнеры, компактность которых сочетается с большим энергетическим потенциалом, что поможет увеличить мышцы до любых желаемых размеров.

- Это богатый источник качественных протеинов и углеводов;

- Удобны для потребления;

- Насыщены высококачественными калориями.

Потребление более 4000 калорий в день параллельно с интенсивными тренировками – это настоящий вызов самому себе, но это минимальное количество для тех, кто желает увеличить вес, мощность и размеры мышц. Если купить гейнеры, например, такие как Nutrabolics Mass Fusion или Mega Mass 4000, то они с легкостью помогут тем, кто устал высчитывать, как наилучшим образом включить в свой рацион достаточное количество протеинов, углеводов и калорий, чтобы заставить свои мышцы расти каждый день.

Основные критерии выбора при покупке гейнера заключаются в следующем:

Уровень калорий в порции должен соответствовать вашим индивидуальным потребностям в питательных веществах и энергии;

- Обратите внимание на содержание жиров в порции;

- Каждая порция должна содержать не менее 40 г протеинов.

Тем, кто желает лишь чуть увеличить мышечную массу, рекомендуется гейнер с умеренным содержанием калорий. Желающим существенно увеличить вес рекомендуется высококалорийный гейнер, каждая порция которого содержит не менее 600 калорий.